摘要:少女月经量少是由于很多因素引起的,生活中有很多食物其实可以帮助我们缓解月经不调的症状。少女月经量少吃什么好?少女时期由于身体还在发育,如果遇到月经量少的问题建议最好是用饮食长期调理,这样既可以改善病症,又不会有后遗症。
少女月经量少是由于很多因素引起的,生活中有很多食物其实可以帮助我们缓解月经不调的症状。少女月经量少吃什么好?少女时期由于身体还在发育,如果遇到月经量少的问题建议最好是用饮食长期调理,这样既可以改善病症,又不会有后遗症。
应该保持清淡的饮食,以容易消化又有营养的食物为主,多吃鱼类、蔬菜、水果等,在饮食上可以多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
少女月经量少吃什么好
猪皮冻胶:猪皮,黄酒,白糖。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
羊肉粥:鲜羊肉,大米,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型月经不调。
黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
茴香酒:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
山楂红花酒:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉
少女月经量少可以根据自己的身体状况来选择不同的饮食方案!以上只是一些常见的食疗方法,少女们可以结合自己的实际情况,找到适合自己的食谱,让月经尽快恢复到正常,调理好自己的身体!
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