现代生活压力大，都市很多都市里的朋友都有失眠，多梦的现象。睡眠质量不好，会严重影响第二天的工作和生活。那么如何改变这种情况呢？吃什么能改善睡眠呢？ 当睡眠...

2014-09-02

晚上睡不好，在床上翻来覆去，数了数次的绵羊后，依然是无法安睡，想必大家都有过这样的失眠体验。我们知道，不良的生活习惯可能和夜间失眠有关，我们如何调节呢？有关专家...

2014-06-19

失眠在我们日常生活中非常的多见，尤其是在生活压力非常大的今天，所以失眠症的发病率越来越高，而且大多数人也都有过失眠的经历，其中大部分的患者都可以通过自我调节达到...

2014-04-23

失眠吃什么好？很多患者如是问。专家表示，在日常的饮食和作息上注意调理，能有效改善轻度失眠，有的还能不治而愈。1）多喝牛奶、糖水、食醋：牛奶中的色氨酸是人体8种必...

2014-04-22