骨折后吃什么鱼比较好

摘要:骨折是经常会出现在我们生活中的一种骨科疾病，这种疾病给人们的生活带来了极大的痛苦和不便。在恢复期的患者更是要时刻注意自己的身体健康和饮食方面。下面我们就请专家来为大家简单介绍一下骨折后吃什么鱼比较好。

鱼里面含有大量的蛋白质以及钙质，能促进骨骼痊愈。鼓励骨折患者多吃鱼，那么骨折后吃什么鱼比较好？

骨折后吃什么鱼比较好？推荐金枪鱼。金枪鱼是除三文鱼外又一种富含维生素D的鱼类。90克左右的金枪鱼含3.8微克左右的维生素D，约占维生素D日需求量的40%。骨折中期建议大家多吃沙丁鱼。

骨折后吃什么鱼比较好？推荐沙丁鱼。沙丁鱼肉嫩鲜美，可以做成罐头，虽然他们看起来比较奇怪，但其中所含的维生素D和钙质却出乎人们意料。 骨折中期建议大家多吃沙丁鱼。

骨折后吃什么鱼比较好？推荐三文鱼。三文鱼通常是因有益于心脏而备受欢迎，然而85克左右的三文鱼肉就可以满足人体全部维生素D的日需求量。骨折后期建议大家多吃沙丁鱼。

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