怀孕初期早餐吃什么

摘要:怀孕初期早餐吃什么呢，睡前和早起时，孕妇可以坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

怀孕初期早餐吃什么呢，怀孕期间从入睡到起床，是孕妇一天中禁食最长的一段时间，这时孕妇的血糖为3.9至6.7mmol/L(70至120毫克/分升)。孕妇在进入清醒状态以后，肌肉就开始使用糖分，血糖也降到3.3至3.6mmol/L(60至65毫克/分升)，这个时候孕妇会感觉饥饿。

怀孕初期早餐吃什么呢，睡前和早起时，孕妇可以坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

怀孕初期早餐吃什么呢，如果早餐不能供应补足孕妇的血糖，肌肉与大脑所需血糖就必须来自肌肉中的蛋白质，由蛋白质转化成为糖以供消耗。但是，肌肉通常是无法供应足够的血糖，因此，脑内血糖就会很低，这时孕妇会感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神委靡，学习落后，工作能力降低。

怀孕初期早餐吃什么呢，对孕妇来说就非常重要。

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