早餐后多久可以运动

早饭后一个小时到一个半小时就可以进行一些强度比较低的运动，2小时过后待到早饭消耗的差不多，可以进行强度更大一点的运动。饭后半个小时切忌进行剧烈运动，饭后人体的能量主要集中在消化道，强度高的运动容易引起胃下垂或者引起肠道的缺血，终而造成肠道的痉挛，可能会引起严重的...