早餐吃什么养胃

我觉得最好的还是白米粥或者粥汤，因为这个食物非常温和，对胃有非常大的帮助。早餐建议食物的种类至少要大于三种以上，一般要有含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋；其次一定要有含碳水化合物的食物，比如主食；还建议可以吃一点蔬菜或者水果，它能提供丰富的维生素跟矿物质。