心情不好抑郁怎么办

如果是轻度的抑郁症，不会影响工作状态，称之为抑郁情绪。对于这类患者首先要分析心情不好的原因，然后通过针对性的调节方法进行治疗，比如呼吸法和想象法来获得愉快的情绪；另外还可以通过有氧运动、光照疗法、朋友之间的倾诉缓解情绪。建议患者及时进行治疗。