心情不好吃什么可以缓解

心情不好时，吃水果或一些饮食缓解心情的作用相对较弱，主要是通过吃的动作来缓解焦虑抑郁。缓解心情不好可以吃一些药物，现在抗焦虑抑郁的药物很多，副作用较小，无需害怕，但一定要在医生指导下进行。这些药物主要有调节神经、调节神经递质的功能，这样情绪会慢慢好起来。