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心情不好吃什么可以缓解
一般说的快乐的食物是水果,如香蕉、苹果、芒果等红黄色水果,往往能改善情绪问题,很多酸酸甜甜的水果都使人快乐。真正能对情绪有调节作用的食物很难说,主要还是自我心理的调整,运动、做快乐的事比单纯靠食物要好,食物是均衡营养保持健康。所谓保健品的用处很难说。
一般说的快乐的食物是水果,如香蕉、苹果、芒果等红黄色水果,往往能改善情绪问题,很多酸酸甜甜的水果都使人快乐。真正能对情绪有调节作用的食物很难说,主要还是自我心理的调整,运动、做快乐的事比单纯靠食物要好,食物是均衡营养保持健康。所谓保健品的用处很难说。