心情不好怎么调节

心情不好的常见原因有：第一社会原因，失恋、考试考砸、人际关系不佳等等；第二是生物学原因，比如更年期或者产后，或者是降压药和激素药使大脑情绪物质被过度消耗；第三是成长经历导致的，比如缺乏父爱和母爱。建议要对症治疗，比如换药、使用改善抑郁的药物等。