摘要:女性们的体质相对是比较弱的,所以女性们容易患上贫血症。贫血的人群呼吸较缓慢,辛苦,并且脸色较黄较深沉。女士们都喜欢用阿胶补气血,所以有不少女士们就有疑虑:缺铁性贫血吃阿胶可以预防吗?
女性们的体质相对是比较弱的,所以女性们容易患上贫血症。贫血的人群呼吸较缓慢,辛苦,并且脸色较黄较深沉。女士们都喜欢用阿胶补气血,所以有不少女士们就有疑虑:缺铁性贫血吃阿胶可以预防吗?
阿胶酱善于治疗血虚引起的各种病症,并能通过补血起到滋润皮肤的作用,有利于皮肤保健,服用阿胶后会使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。
阿胶还能调经安胎、增强体质、延缓衰老、提高免疫力、改善睡眠、健脑益智、抗疲劳、抗辐射、提高血红蛋白含量、升高白细胞、改善骨密度和促进钙吸收,有助于防治包括癌症在内的多种疾病,男女老少都可以服用。补血人士大可放心用。
此外,除了缺铁性贫血吃阿胶外,含铁丰富的食物。如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等也可以选择。
还有高蛋白饮食,促进铁的吸收和合成血红蛋白。蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等是都高蛋白食物。