摘要:饮食虽然可以治疗糖尿病,但是在治疗糖尿病中只是起到辅助作用,如果你不幸患上糖尿病,医生建议你根据自己的病情去正规的医院进行科学的治疗,配合科学的饮食进行治疗,那么,常见的糖尿病饮食怎么合理安排?
饮食虽然可以治疗糖尿病,但是在治疗糖尿病中只是起到辅助作用,如果你不幸患上糖尿病,医生建议你根据自己的病情去正规的医院进行科学的治疗,配合科学的饮食进行治疗,那么,常见的糖尿病饮食怎么合理安排?下面看看糖尿病饮食指南的建议。
一、糖友应如何计算每日总热量?
第一步,根据身高、体重计算体重指数(BMI),并确定体型。BMI=体重(Kg)/身高的平方(m2)。BMI在18.5~23.9为正常,《18.5为消瘦,24~27.9为超重,≥28为肥胖。
第二步,计算标准体重,标准体重(Kg)=身高(cm)-105。
第三步,根据体型、体力量水平来确认每人每日每公斤体重所需的热量。
第四步,计算每日总热量。每日总热量=标准体重(Kg)×每日每公斤体重所需热量。
二、糖尿病饮食指南建议糖友们如何进食水果?
水果的含糖量一般在6%~25%之间,它们所含有糖类大部分是单糖或双糖,糖尿病病人选择水果应注意以下几点:
1、必须在血糖控制好的情况下,一般餐后2小时血糖控制在8~10mmol/L以下。
2、吃水果的同时减掉相应量的主食,一般200g水果替换主食25g。
3、吃水果的时间应选择在两餐饭中间。
4、尽量不吃含糖高的水果。
三、糖尿病饮食指南分析哪些食物不适合糖友食用?
单糖及双糖:包括蔗糖、葡萄糖、各类精制糖、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、饮料等,特点是甜度大,吸收速度快、能迅速进入血液中,可以短时间内引起血糖水平大幅度升高。
动物油:包括猪油、牛油、黄油、奶油、椰子油、棕榈油等,它们富含饱和脂肪酸,有升高血脂作用。
上述这些介绍的就是有关糖尿病饮食指南的知识。大家也知道不同的患者会有不同的饮食口味,因此患上了糖尿病后,大家一定要及时的治疗,不要等到疾病严重后才去接受治疗。