摘要:便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。那么女性便秘怎么调理呢

便秘，相信绝大多数人都知道是什么意思，通俗的讲，就是指上厕所不易上出来。经常便秘，特别难受，严重的便秘，不仅有坠落感，肚子胀胀的也觉得非常不舒服，而且还会引发一些疾病。那女性便秘怎么调理呢？推荐六种食谱，助您缓解便秘。

女性便秘怎么调理？【杏仁当归炖猪肺】

配方：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。

制法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归同放入砂锅内，加清水适量煮汤，煮熟后调味即可。

功效：温通开秘。

用法：每日1次，吃猪肺饮汤。可连续食用数日。

女性便秘怎么调理？【锁蓉羊肉面】

配方：锁阳5克，肉苁蓉5克，羊肉50克，面粉200克。

制法：水煎锁阳、肉苁蓉，去渣留汁，待凉，以药汁合面做面条，用羊肉汤煮面，加葱、盐等调味即成。

功效：温阳通便。

用法：作主食或点心食用。

女性便秘怎么调理？【锁阳红糖饮】

配方：锁阳15克，红糖适量。

制法：水煎锁阳，去渣留汁，加红糖适量，饮服。

功效：温阳润肠通便。

用法：每日1剂，分两次服完。

女性便秘怎么调理？【苁蓉羊肾】

配方：肉苁蓉30克，羊肾1对。

制法：羊肾剔去筋膜细切，用酱油、淀粉、黄酒拌匀稍腌渍。肉苁蓉加水适量;煮20分钟，去渣留汁。再入羊肾同煮至水沸，加葱、姜盐、味精、香油调味即成。

功效：温阳通便。

用法：每日1次，分早晚2次服完。

女性便秘怎么调理？【松子粥】

配方：松子仁15～2O克，粳米60克。

制法：松子仁研碎，同梗米煮粥。

功效：养阴润肠。

用法：每日2次，或随意食之。

女性便秘怎么调理？【柏子仁炖猪心】

配方：柏子仁15克，猪心1个。

制法：将柏子仁放入猪心内，隔水炖熟，切片，加酱油少许调味。

功效：养血滋阴，润肠通便。

用法：佐餐食用。

以上是女性便秘怎么调理呢的内容，可以采用以上几种食谱。便秘虽不是什么严重的疾病，但便秘起来着实难受。因此，当发生便秘时，我们可以通过饮食调整，当便秘特别严重时，我们可以借助药物来改善。提醒大家，当发生便秘时，不要觉得难开口，憋着，经常发生便秘会导致其他疾病，因此请大家一定要引起重视。

小编推荐

月子期便秘的原因主要有哪些 孩子便秘都有哪些症状呢 不同便秘的诊断方法 女性便秘有什么方法改善呢 孩子便秘该怎么办呢 便秘吃什么好 这12种食物是便秘的克星 经常性脾虚便秘的危害是什么 便秘腹泻交替当心直肠癌变

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

女性便秘怎么调理呢