摘要:1、精神过度紧张：生活节奏快、工作过度劳累和精神压力是根本诱因，尤其是怀孕期间，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是月子便秘与腹泻交替发生。2、长期...

1、精神过度紧张：生活节奏快、工作过度劳累和精神压力是根本诱因，尤其是怀孕期间，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是月子便秘与腹泻交替发生。

2、长期排便不良习惯：情绪紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。

3、经常进食量过少：节食减肥，每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

4、进食和营养不当：经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

5、身体缺乏活动：久坐，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，加之产妇身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。

小编推荐

老人便秘的原因主要有哪些呢 孩子便秘都有哪些症状呢 不同便秘的诊断方法 女性便秘有什么方法改善呢 孩子便秘该怎么办呢 便秘吃什么好 这12种食物是便秘的克星 经常性脾虚便秘的危害是什么 便秘腹泻交替当心直肠癌变

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

月子期便秘的原因主要有哪些