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便秘饮食

便秘饮食

1、每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水; 2、多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量; 3、每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生; 4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用; 5、增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力; 6、多吃芹菜、核桃仁、...[详细]

便秘吃什么好 这12种食物是便秘的克星
便秘吃什么好 这12种食物是便秘的克星

你知道经常便秘吃什么好吗?便秘多因饮食、排便习惯不良、肠道蠕动减退、应激性的减退而逐渐形成的。临床上尤以老年、肥胖者为多。饮食中的纤维素能使得粪便量增加,成为肠...

2016-04-20

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11款便秘的食疗方介绍
11款便秘的食疗方介绍

便秘虽然是生活中比较常见的一种疾病,但是却是比较麻烦的,不过很多人都认为这是一种小病,不愿意去医院,但是又不懂得有哪些方法可以治疗,所以我们综合了许多人意见,来...

2016-04-20

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便秘患者适合吃什么食物呢
便秘患者适合吃什么食物呢

一、粗粮杂粮 之所以会出现便秘的情况,主要是由于肠胃蠕动慢所导致,特别是吃了一些煎炸食品后,大便便会变得干结并且在排便的时候非常困难。因此在日常的饮食中千万不要...

2016-01-23

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适合儿童便秘的粥有哪些
适合儿童便秘的粥有哪些

1、金蔬菜粥 白米或小米100克,红薯或南瓜100克,菠菜或荠菜适量,高汤或水适量。做时先将米洗净,浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净,沥干水分...

2016-01-23

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女性便秘适宜吃什么水果
女性便秘适宜吃什么水果

1、苹果:苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人...

2016-01-23

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吃什么可以改善便秘呢
吃什么可以改善便秘呢

1、吃什么可以治便秘?香蕉(1-2根),涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝温开水(200-300毫升)。 2、南瓜(120克),切成方块,煮熟后加入牛奶(400...

2016-01-23

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女人便秘应多吃这几种食物
女人便秘应多吃这几种食物

萝卜 萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、 甘、凉,有消除积滞、...

2016-01-22

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这样吃可缓解便秘
这样吃可缓解便秘

1.白萝卜500克,洗净,切碎,加水煎汤,食用时兑入适量蜂蜜。适用于习惯性便秘。 2.将新鲜的马铃薯捣烂,倒入适量冷开水挤汁,每日早晚各服1 杯,连服2 ~ 3...

2016-01-22

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这几种食物可缓解便秘出血
这几种食物可缓解便秘出血

缓解便秘出血功效的食物: 花生性质甘润,含丰富脂肪,有下行滑肠之力。大便干结者宜生食,或煮熟食均可。炒食其通便力较差,且有香燥之嫌。 小白菜又名油白菜、菘菜,...

2016-01-22

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便秘出血的饮食禁忌是什么呢
便秘出血的饮食禁忌是什么呢

一、在饮食上要忌食那些易胀气、不易消化的食物:常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物,这些食物在食入后就会产生胃肠胀气;加重便秘出血腹胀、腹痛症状。 二、便秘出血在日...

2016-01-22

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孕妇便秘适合吃什么食物呢
孕妇便秘适合吃什么食物呢

1、水分含量高的食品:果汁、牛奶、清冷饮料。 2、多吃促进肠蠕动的食品:蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。 3、粗纤维含量高的食品:绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片...

2016-01-22

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十二则便秘的食疗方介绍
十二则便秘的食疗方介绍

便秘的食疗方法(1)麻油拌菠菜 用新鲜的菠菜250克,食盐、麻油少许。做法就是要将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫个大约3分钟,取出,加入...

2016-01-22

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便秘患者可多吃这三种蔬菜
便秘患者可多吃这三种蔬菜

治疗便秘的食物1.海带 几个世纪以来一直是很多国家的主食的一部分,而很多女性的窈窕跟它也有着一定的关联。最近,科学家发现,海带含有不低于25种不同的维生素和矿物...

2016-01-22

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便秘患者的饮食要注意什么
便秘患者的饮食要注意什么

(1)食物不一定要十分的精细,更不能偏食,要适当增加膳食中的纤维素的含量,吃什么治便秘,如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生蒜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、梨等)。...

2016-01-22

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便秘有哪些好的食疗方呢
便秘有哪些好的食疗方呢

便秘食疗方: 鲜土豆汁300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。 五仁粳米粥将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃...

2016-01-22

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