摘要:很多患者以为只要关注腰间盘突出的治疗就可以一劳永逸，而轻视了日常的护理工作。这是非常错误的想法，很容易加重病情，导致下肢瘫痪等严重后果的。正确地护理有助于腰间盘突出的康复。下面我们就来具体了解一些腰椎间盘突出的饮食保健。那么腰椎间盘突出的食疗妙方有哪些呢？

腰椎间盘是含水分很高的胶状体和富于弹性的软骨组织。人到中年，椎间盘的纤维就逐渐失去弹性，还会发生退行性改变，再加上外力因素的损伤.很容易导致椎间盘突出症的发生。

在饮食上，预防和治疗腰椎间盘突出都要保证足够的营养物质，多摄人一些能增强骨骼强度、肌肉力盆的背养成分，如钙、磷、蛋白质、B族维生索、维生素C、维生素E含量较高的食品，有利于病情的好转。

腰椎间盘突出的患者应忌吃下列食物:俄食煎炸、生冷的食物.这类饮食不易消化，易导致便秘，使腹压增高，加该腰腿痛症状;少吃或不吃辣椒等刺激性食物，这些食物易引起咳喷而使腰腿痛症状加重。那么下面为大家介绍腰椎间盘突出的食疗妙方有哪些呢？

1、当归生姜羊肉汤

食疗组成：当归、生姜各30克切大片，羊肉500克焯沸水，晾凉，切块，红枣10个。

制作方法：羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰间盘突出。

2、芝麻粥

食疗组成：芝麻15克，大米100克。

制作方法：将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。

功效：可以缓解腰间盘突出。

3、杜仲核桃猪腰汤

食疗组成：猪肾（猪腰）1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。

制作方法：同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，每日1剂。

功效：益气补肾，壮腰助阳，主治肾气不足型腰间盘突出。

4、千斤拔狗脊煲猪尾

食疗组成：千斤拔50克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。

制作方法：水5碗煎至1碗，饮汤吃猪尾。

功效：用于腰间盘突出缓解期。

5、防己桑枝粥

食疗组成：防己12克，桑枝30克，薏苡仁60克，赤小豆60克。

制法方法：把全部用料洗净，放入瓦锅，加水适量，然后用文火煮2～3个小时，成粥即可。随量食用。

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