摘要:你知道肩周炎的预防方法有哪些吗？在平时要多注意保持正确的睡姿，使上肢向前伸或保持轻度上举位，防止上肢压于身体下侧，特别是老年。如果肩部有外伤的话，则不可固定在传统位置上，而应使上臂维持在自然下垂的外旋位或者是外展上举位。

你知道肩周炎的预防方法有哪些吗？如果我们想治好肩周炎，那我们可以尝试一下封闭疗法，通过这一种方法，患者肩部的局部位置，可以得到很有效的治疗，这样不仅能够杀死病菌，还可以缓解肩周炎的疼痛症状，现在很多医院都会用到这种方法，另外，下面的这些方法也是有预防肩周炎的效果的。

肩周炎的预防措施主要有：

1、在平时要多注意保持正确的睡姿，使上肢向前伸或保持轻度上举位，防止上肢压于身体下侧，特别是老年。如果肩部有外伤的话，则不可固定在传统位置上，而应使上臂维持在自然下垂的外旋位或者是外展上举位。

2、在肩部遇到轻微外伤的情况下，最好让上肢维持在外展上举位休息，特别是出现肩撕裂时，并使患肩保持固定两周左右。

3、如果是肩关节刚进行过外伤手术，要合理控制固定时间，一般不要超过三周，以防止肌肉和肩周围组织出现废用性萎缩。

4、要注意劳逸结合，避免肩部出现慢性损伤。平时注意对肩部的保暖，避免其受到风寒的侵袭。

另外，严重的患者要进行手术治疗肩周炎，由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5％，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。

以上就死关于肩周炎的预防方法的介绍了，肩周炎患者要注意，有的人可能觉得预防肩周炎并没有必要，觉得肩周炎是不能预防的，其实，其实，肩周炎是在潜移默化的环境下，才影响到我们的身体的，如果我们不注意对肩周炎进行预防，很多疾病也会趁着这个时机侵入我们的身体。

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肩周炎预防的四种措施介绍