摘要:失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。下面小编就为你详细解说失眠吃什么好呢。

了解失眠偏方具体有哪些

1、山莲葡萄粥

【原料】山药、失眠吃什么好，莲子肉、葡萄干各50克。白糖少许。

【做法】将山药切片，均洗净，失眠吃什么好，同煮熬成粥，加搪食用。

【功效】补中健身，益脾养心。

【用法】早餐服用。

【应用】适用于脾虚体弱之记忆力减退。

2、木耳粥

【原料】白木耳5一10克，失眠吃什么好，大枣3-5枚，糯米50克，冰糖适量。

【做法】先将白木耳用清水浸泡3小时，失眠吃什么好，糯米与大枣同入锅中煮，待煮沸数分钟后，加入白木耳、冰糖，用文火熬至米烂汤稠即成。

【功效】滋阴填悦，补脑强心，增智益智。

【用法】可作早、晚餐用。

【应用】适用于肾虚精亏之健忘。

3、人参莲肉粥

【原料】人参5克，失眠吃什么好，莲子（去心）10枚，梗米50克，冰糖适量。

【做法】失眠吃什么好，人参另煎取汁，以汁水与莲子和梗米同煮成粥，待粥熟入冰糖即可。

【功效】大补元气，开心益智。

【应用】适用于小儿智力发育迟缓，中老年人智力减退。

【用法】随量服用，每日1次。

【应用】适用于气虚体弱、记忆力减退。

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