糖尿病孕妇食谱如何让选择呢？患有妊娠期糖尿病孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、清淡的食物。建议孕妈多吃如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。选择优质蛋白如瘦肉啊、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如荞麦面、燕麦面等做成的馒头。那么具体糖尿病孕妇食谱如何选择？以下就是糖尿病孕妇食谱的相关介绍！

糖尿病孕妇食谱，要记住一高：

高蛋白的饮食，要以粗粮，豆类，各种蛋的蛋白为主食，把精米面的摄入控制在全天主食的30%左右。

糖尿病孕妇食谱，要记住二高：

高纤维素蔬果，天天有蘑菇，木耳

糖尿病孕妇食谱，要记住三高：

高抗氧化食品，许多慢性病发病，和体内自由基过多是有关的。抗氧化食物能清除自由基，抗氧化食物大PK,红小豆豆浆第一，芸豆第三，胡萝卜和西红柿榜位很高。建议你每天喝几杯红小豆豆浆，或芸豆豆浆，或胡萝卜汁、西红柿汁。

糖尿病孕妇食谱，要记住四高：

高亚麻酸（欧米茄3）食物。亚麻酸到底含在哪食物里？海鱼，海藻类，核桃及保健品深海鱼油。

以上就是糖尿病孕妇食谱如何选择的相关介绍哦！

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糖尿病孕妇食谱如何选择