女性如何防脱发？女性头发的重要性远远要高于男性，因为头发是女性的第二张脸，是构成女性亮丽和完美度的主要组成部分。所以女性预防脱发特别重要。

女性如何防脱发？一、合理饮食脱发、白发大多是因为精血不足、营养匮乏导致，可多吃富含铁、钙和维A以及对头发有滋补效果的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉、水果等。

女性如何防脱发？二、洗发洗发可清洁灰尘、止头痒，对头部皮肤的呼吸很有帮助，以每周适合洗发4~7次.最好不要用太烫的水洗头发，洗发用品最好选用优质洗发液(水)，不适合用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边按摩为好.洗完后用厚毛巾轻拍头发，这样可以把剩余的水分吸掉，最好的办法就是让头发自然风干。

女性如何防脱发？三、梳头每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

女性如何防脱发？四、除压抑感精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

女性如何防脱发？五、不要用脱脂性强或碱性洗发剂这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂。

女性如何防脱发？六、空调要适宜空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

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