强直性脊柱炎，这种病很让人们困扰，他的出现已经，甚至是影响了很大一部分人的身体健康，他的出现，我们无法根据传统意义上的治疗方式来治疗他，他的出现，也带动医学界对骨科疾病新的认识，论对于骨科疾病治愈率，中医是站在世界的前列的，中医在对于骨科疾病上的成就是西医所无法比拟的，而强直性脊柱炎的出现，无论是中医还是西医都无法对其展开治疗，无论是中医的论断治疗还是西医的手术治疗，均无法治疗强直性脊柱炎，他的存在对于中医甚至是西医是个很大的挑战，或许是对当今医学一种挑衅的程度，我们无法预测将来他会不会被治愈，但是我们能做的只是早发现，并且预防他，我们虽然无法治愈他，但我们可以减少他对于人们的危害，让人们患病率降到最低，虽然药物，手术，以及中医无法治愈，但是我们或许可以利用锻炼的方式来预防，或者是治愈他，但是对于强直性脊柱炎的锻炼，你们知道吗，大家也都知道锻炼对身体有益，但是大家也许不知道，锻炼可以起到预防的作用，对一些药物，以及手术无法治愈的疾病，通过锻炼也可以起到治愈的效果，你们还别不信，我的话，如果不存在事实是不会拿出来糊弄你们的，那么我们一起来看看吧

强直性脊柱炎的锻炼1．胸大肌牵拉运动：类似扩胸运动，拉紧至胸前紧绷即可，维持30秒后放下，然后手肘开合张开活动5下，反复上述动作5次，早、晚各一回。

强直性脊柱炎的锻炼2．脊柱关节活动：类似伏地挺身，但腹部可着地，双手撑直，维持30秒后放下，然后以屈膝爬行姿势练习脊柱拱起凹下活动5次，反复上述动作5次，早、晚各一回。

强直性脊柱炎的锻炼3．腰侧肌群牵拉运动：侧躺于棉被堆上，维持30秒后坐起，身体的对侧再倾斜活动5下，反复上述动作5次，早、晚各一回。

强直性脊柱炎的锻炼4．背肌肌力训练：俯卧于床上，将头与上身抬起，缩下额，维持10秒后休息，反复上述动作15次，早、晚各一回。

强直性脊柱炎的锻炼5．良好坐姿练习：双脚踩踏于地面、腰椎挺直、挺胸、双肩后缩移平、缩下颚、眼睛直视前方，维持30秒后休息，反复上述动作5次，早、晚各一回。

强直性脊柱炎的锻炼6．良好站姿练习：双脚靠拢、双膝夹紧、接着夹紧臀部、缩紧小腹、挺胸、两肩后缩移平、缩下额，眼睛直视正前方，维持30秒后休息，反复上述动作5次，早、晚各一回。

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强直性脊柱炎的锻炼，你们知道吗