便秘的治疗方法有哪些

引起便秘的原因很多很多，便秘的治疗方法有哪些，但是出现最多的还是属于的无张力便秘和痉挛性便。应对这种便秘一般处理方法为：

便秘的治疗

（一）食用双歧因子糖双歧因子糖食用后，在肠内有选择性地有目的的作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，有利于肠壁的更好地收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘以及养护肠道的作用和功能。双歧因子糖以全新的理念，有效的修复肠粘膜上的生物屏障，有效快速的改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。因而，食用双歧因子糖是所有人群解决便秘的最安全、最有效的方法，目前正在全世界获得广泛应用。

便秘的治疗

（二）饮食疗法1、食用利于排便的粥水、糖水。——《请参考有利于排便的糖水》

2、多吃青菜和带皮水果；3、多吃花生、芝麻；4、多吃洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物；5、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山药、芡实等不利于排便的食物。

便秘的治疗

(三)养成良好的饮食习惯和生活习惯

便秘的治疗

1、多喝水。因为双歧杆菌在增殖过程中需要大量的水。另外，水溶性膳食纤维只有吸收更多的水分才能达到润肠的效果。

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2、要有充足的、有规律的睡眠。人们只有在休息的时候，血液才会大量流到肠胃，促进肠胃蠕动。人们吃饱了就想睡觉，就是很好的例子。

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3、多运动。有人说：运动能使人年轻。其实运动是促使你的身体循环系统更加畅顺，肠胃功能更加强劲。因此，有规律的适量运动会增强双歧因子糖的效果。

便秘的治疗

4、养成起床后或早餐后排便的好习惯，不管有没有便意先蹲一下，久而久之就会养成餐后排便的好习惯。

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5、自觉拒绝广普抗生素类药物。

广普抗生素类药物不管身体里的有益菌和有害菌统统杀死，导致身体菌群失衡。因此，请慎用广普抗生素类药物。

便秘的治疗

（四）物理治疗法睡前做做腹部按摩，便秘的治疗，可以促进肠蠕动，具体方法是：仰着躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3

以上就是为大家介绍的一部分便秘的治疗的方法，希望可以为大家带来帮助

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