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高血压怎么办 要怎么调养

发布时间:2014-09-05 11:26 来源:互联网 作者:佚名 编辑:菁菁 1905人关注

高血压怎么办 要怎么调养

高血压怎么办要怎么调养?高血压的患者大多需要长期的服药,药物会伤身,所以要注意减少药物的伤害及对药物的依赖,可配合吃些多肽地龙配方,促进人体的血液循环。平时饮食要注意增加高维生素 、高纤维素、高钙的食物摄入,同时减少脂肪、胆固醇、盐的饮食摄入。那么具体高血压怎么办要怎么调养呢?

高血压怎么办要怎么调养?调理高血压就应从饮食入手应注意:

高血压怎么办要怎么调养? 1、少盐少糖少脂肪。饮食要以清淡为宜主,少吃咸食,吃盐过多,会造成血管的硬化和血压的升高,每天吃盐最好是在5克以下。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,会造成动脉的硬化。动物含胆固醇量高,可加速动脉的硬化。

高血压怎么办 要怎么调养

高血压怎么办要怎么调养?2、戒烟少酒宜多钾。有烟酒嗜好的高血压的患者,会因烟酒过多而引心肌梗塞,脑中风。钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、西瓜等。

高血压怎么办要怎么调养?3、多钙多维多蛋白。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食入高钙食物,能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

以上就是关于高血压怎么办要怎么调养?的内容了,相信您通过文章对高血压怎么办要怎么调养?也有了一定的认识,小编也建议高血压患者在生活中养成良好的习惯,控制好血压。

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