高血压病是一种需要终身治疗的一类心血管疾病，而老年高血压患者在药物治疗的同时，一些注意事项就需要引起患者自己及家属的关注。

由于高血压患者冬季血压往往较其他季节要高，有些患者服用目前的几种降压药平时血压控制良好，可能到了冬季血压就难以达标。因此在冬季应注意监测血压如果发现血压较以往明显升高，应及时就诊，适当调整降压药物。

,老年高血压病人有以下特点:

1.脉压增大

脉压增大是老年高血压的重要特点，脉压>40毫米汞柱提示脉压增大。有研究显示，脉压水平与脑中风复发密切相关，脉压越大，脑中风危险越高。

2.血压波动大。

由于老年高血压患者的血压24小时中常不稳定，因此要求每日至少测量血压2次，以提高判定血压正常与否的正确性。

3.易出现体位性低血压。

所谓体位性低血压是指从卧位改变为直立体位的3分钟内，收缩压下降≥20毫米汞柱或舒张压下降≥10毫米汞柱，同时伴有头晕、眼花等不适。因此，老年高血压需要注意测量站立位血压，高血压伴有糖尿病的患者更应注意。

4.晨峰高血压现象。

老年晨峰高血压是指血压从深夜低谷水平逐渐上升，在凌晨醒后一段时间内迅速达到较高水平这一现象。

5.降压药物不敏感。

老年人血管压力感受器不敏感，对降压药物的耐受性差，常规剂量降压效果不明显；而老年人药物代谢慢，且老年人多伴有肾小动脉硬化及纤维化，使肾小球滤过率减低，从而影响肾对药物的清除作用。用药量偏大不仅引起过度降压，使心、脑、肾等主要器官血流量减少，发生机能障碍，而且会导致药物在体内蓄积，加大药物的毒副作用。

专家提醒，冬季高血压注意事项有以下几点:

1.每天测量血压

高血压注意事项，冬天更要量好血压，注意血压变化，充分掌握血压状况，以避免血压升高。同时，提醒高血压患者，量血压时可定时测量，准确记录，最好是在上午的8~10时进行测量。

2.低盐低脂，戒烟限酒

高血压注意事项，每日食盐量不超过6克。每天进食新鲜蔬菜，多吃具有降压、降脂作用的食物，如芹菜、胡萝卜、番茄、山楂、香菇等。减少脂肪摄入，尤其是动物脂肪。戒烟，限制饮酒，禁饮烈酒。

3.心情放松

高血压注意事项，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，可以采取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松。口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后便可进入梦乡。

4.娱乐适度

高血压注意事项，睡前娱乐活动要有节制，一般以1-2小时为宜。要适当控制情绪，不可过于认真或激动，否则会导致血压升高，也会影响睡眠。

5.适度活动

高血压注意事项，高血压患者在冬天依然要坚持锻炼，可根据自己的年龄和身体状况选择慢跑、步行等运动，每周3～5次，每次20～30分钟。晨练应在太阳升起后进行，并注意防寒保暖。冬天的运动量应比夏天小，且一定要在服药后再锻炼。

6.缓慢起床

高血压注意事项，早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有太大波动。

7.坚持服药

高血压注意事项，高血压病的药物治疗是长期进行的，药物应严格遵医嘱定时、定量服用，切忌突然停药或减量，并遵循医生的指导，尽量选择长效制剂，以免血压过度波动。

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高血压病人冬季注意事项