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老年人高血压注意事项有哪些

发布时间:2014-09-06 10:05 来源:互联网 作者:佚名 编辑:王琪 780人关注

老年人高血压注意事项有哪些

老年人高血压注意事项有哪些?你知道吗?高血压是老年朋友常见的“三高”疾病之一,高血压患者在服药期间也需要注意一些事项,这样才可以有利于高血压康复。下面就为大家详细介绍下老年人高血压注意事项有哪些。

老年人高血压注意事项:

1. 运动要适量,睡眠要充足:老年高血压病人应该要做到起居有时,适当活动,劳逸结合,睡眠充足。有规律的,科学的生活方式可以帮助老年人维持血压平稳;劳累过度可使血压急速升高,病情加重。老年人应每天保证8~9小时的充足睡眠。

2. 饮食要合理:老年高血压病人在饮食上应该坚守低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不得超过10克,最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入量,主要食用植物油,这样不仅有利于预防动脉粥样的硬化,也便于控制血压。摄入适量蛋白质,除了谷物提供的蛋白质外,还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

3. 精神要愉快,情绪要稳定:不良的情绪会加快心跳,血压升高,所以,老年高血压病病人要保持平静的心态,避免情绪激动及过于紧张。

4. 重视直立性低血压:老年人容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时,提示有直立性低血压的可能,要高度重视。

5. 坚持服药,不得自行停药:药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药,使血压逐步控制在正常范围内。

老年人高血压注意事项有哪些

6. 服饰穿戴要宽松:老年高血压病人的衣裤不可过于紧小,以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物,透气性好,既轻松,又暖和。裤带、领带不可扎得过紧,以免引起血压波动。

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