大家了解什么是关节炎吗？关节炎指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，我国关节炎患者越来越多，关节炎虽小，但却给患者带来了严重的生活影响。得了关节炎我们就要抓紧时间治疗关节炎，其实关节炎患者可以通过饮食方面改善，那么关节炎吃什么好？下面百姓健康网小编就为大家介绍下关节炎吃什么好，希望对您有帮助。

关节炎吃什么好？

关节炎吃什么好？专家建议可以吃些甜椒：一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源， 这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。甜椒需要隔绝氧气、低温保存。

关节炎吃什么好？专家建议可吃香蕉：是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

关节炎吃什么好？专家建议绿茶对关节炎患者有帮助：这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂――茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中，科学家诱导小鼠罹患关节炎之后再进行治疗，结果显示，绿茶可以使关节疼痛的发生比例减少50%。

关节炎吃什么好？专家建议可吃三文鱼：它是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的欧咪伽―3脂肪酸。而且它不会像其他近海鱼一样，受到汞毒害。除此之外，三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。 除了可以治疗关节炎外，它还可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。

百姓健康网温馨提示：以上就是百姓健康网提供的关节炎吃什么好介绍，大家对关节炎吃什么好有一定了解了吗，更多问题可以咨询我们百姓健康网骨科在线专家，让专家给你解答。(责任编辑：刘文）

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