摘要:引起失眠的原因有哪些？失眠让很多人夜不能寐，上班也是无精打采的，严重影响了我们正常的工作和生活，这里建议大家平时不要给自己太大的压力，适当的压力可以成为动力，过多的压力可就造成失眠了。

失眠的最基本定义就是睡眠障碍.而且是指经常不能获得正常的睡眠而言，是指睡眠时间不足或质量差，从而产生疲倦和种种不适的感觉，注意力不集中，无力，警觉性差，情绪不佳，头痛，紧张等。下面我们详细看看引起失眠的原因有哪些？

一、引起失眠的原因有哪些？环境因素对于失眠来说影响是非常大的，噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。引起失眠的原因有哪些？同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

如果心里有什么事情、或者是受到什么刺激的话也会产生失眠。抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有。

在生活中有很多药吃了会让人入睡，但是还有很多药服用后会让人失眠，最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

二、引起失眠的原因有哪些？由于失眠会引起身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱的症状。同时还会引起长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病。

会导致人们记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。往往使人们白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

引起失眠的原因有哪些？长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

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