不能跟女生说太多话,社交恐惧症
网友提问 浏览908次 提问时间:2016-09-17 16:09 回答数量: 6不能跟女生说太多话,社交恐惧症
希望解决的问题:可以正常和女生交往
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不能跟女生说太多话,社交恐惧症
希望解决的问题:可以正常和女生交往
你好,根据你的描述,社交恐惧症可以接受脱敏疗法,帮助改善症状。建议要调节情绪,多散散心,多和亲戚朋友交流,把它当做是锻炼自己的机会,要多练习,排除恐惧,还可以采用脱敏疗法,把恐惧的东西分成十级,由轻到重,从第一级开始,一级一级的克服。
病情分析:社交恐惧的自疗方法1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。4、友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。
回答时间:2016-09-19病情分析:心理分析:社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。你的情况是害怕自己在别人面前出洋相,害怕被别人观察。与人交往,会莫名的焦虑紧张,你的情况如果只对异性就属于异性恐惧症。心理指导:建议你学会带着社交恐惧的症状去积极的生活,认知和情绪方面要改掉不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉这些不合理的地方,增加有效的积极健康的思维模式,将对治疗起到非常好的促进作用。如果改善的不好,也可申请家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。
回答时间:2016-09-19病情分析:心理分析:你好,如果你是单纯不能跟女生说话的话,这说明你面对女生时候可能比较腼腆、含羞不好意思这取决于你如何看待跟异性的交往。心理指导:建议,你可以咨询的想一下,你是因为什么跟女生交流存在问题,这往往与你童年的经历和认知有关,你可以在女生面前表现的自信一点,大方一些慢慢尝试着跟女生接触,正常跟的异性交流是很合理的不要想太多。
回答时间:2016-09-17病情分析:恐惧症原称恐怖性神经症.是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时.产生异乎寻常的恐惧与紧张不安.可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状.因而出现回避反应.病因尚不明确.可能与遗传因素、素质因素、生理因素.心理-社会因素等有关.
回答时间:2016-09-19病情分析:恐惧症是指病人具有一种在正常情况下对某一特点物体、人际交往或处境,产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安的内心体验,从而出现回避表现,难以自控。当面临所恐惧的物体或处境时,出现显着的焦虑。
回答时间:2016-09-18