维生素B2缺乏病,可不可以吃海带和紫菜
网友提问 浏览188次 提问时间:2016-09-14 17:27 回答数量: 1维生素B2缺乏病,可不可以吃海带和紫菜
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维生素B2缺乏病,可不可以吃海带和紫菜
维生素B2缺乏病,可以吃海带和紫菜海带和紫菜是日常重要的营养素来源,主要提供的是维生素B族、微量元素、宏量元素等。所含有物质参与人体多种生理活动属于人体每天所必需。由于本身营养素结构限制,建议日常食用量在100克以内。同时搭配新鲜蔬菜食用,调节营养素种类增加作用。同时注意日常充足的优质蛋白类食物食用,如蛋奶鱼肉和大豆制品等。