百姓问答

百姓问答 精神科 社交恐惧症
已解决

社交恐惧症,缺乏自信心

网友提问 浏览958次 提问时间:2015-11-05 02:24 回答数量: 2
患者信息:女 23岁 病情描述:

您好,我只要到人多的地方或者当着人多的面就说话紧张,脸红、手会出汗然后拿东西在手上会紧张发抖,声音沙哑然后一直吞口水,也不敢跟别人眼睛对视,我现在这份工作是服务行业,很想克服,但在人多的面前我试着不紧张,试过几次后还是一样。我还有点不太自信。

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病情分析:

朋友你好!你说的情况是紧张情绪和想法在行为上的表现。有一些人在人际交往中会有一些担心,比如担心自己说错话、做错事、给别人留下不好的印象等,不知道你是否也有同样的担心呢。如果是的话,我们可以尝试着这样做:首先,每当自己情绪低落或者紧张害怕时,抓住脑子里的想法,看看这些想法是真正发生的事实、还只是脑子里进进出出的想法罢了,如果是想法的话,不必相信他们。其次,当自己抓住这些想法后,看看自己是不是高估了担心发生的可能性、是不是把后果想得很严重、感觉自己无法承担,然后跟信任的朋友一起分析分析自己的这些想法是否真实可信。当你不相信这些想法的时候,你的情绪也会慢慢好转。再次,勇敢去做,看看自己担心的后果是否会发生。推荐你看看《社交恐惧:到底是哪里出了错》一文,希望对你有帮助!

高雅 高雅实习医生 爱心医生 回答时间:2015-11-05 向TA提问

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其他回答(1)

爱心医生医师 向TA提问

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病情分析:长期如此下去可能会越来越严重,也会影响生活等各个方面,针对这类疾病可以采取纯中药治疗的,中药是从内部调理,从根本上治疗的,对症用药,能起到治本断根的疗效。可以再结合针灸,舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效。

回答时间:2015-11-06

一个心理咨询的问题

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谭梅傲 爱心医生

回答于:2015-11-11

病情描述:觉得脖子僵硬,看不过去,勉强转头看过去对视有时会因紧张头会轻微发抖,,被人注意也是紧张。

医生建议:你好,听你病情描述。我认为除了心理因素之外。可能有颈椎病的问题,建议去医院做个颈椎的MRI.

不敢与人对视

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邓雅芳 爱心医生

回答于:2015-10-25

病情描述:我在高三2000年那年发病,不敢与人对视,很紧张。说话会语无伦次。但这之前我是一个很外向,活泼的人。可能是对自己要求太完美了。又敏感。后来大学四年,有好转。基本感觉不到紧张。

医生建议:你好,。根据你的描述,主要是考虑社交恐惧症导致,建议到精神心理科治疗,必要时,需要药物治疗

社交恐惧症是怎么了

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王茜 副主任医师 爱心医生

回答于:2015-09-22

病情描述:大约三年了,有时候跟人交流的时候表情不自然,特别是公众场合或者是比较狭小的场合。

医生建议:坦诚 当因脸红恐怖,在人面前被称作“你是腼腆的人”时,最好是敞开心扉照实说。“实际上我胆小而发愁,无论对方说点什么,我都立即脸红。这样无可奈何的事情真是少见。我真是的。”这种讲法暂且作为公式来套用也可以。请多次地反复使用。 ◆纯真的心 意思是坦诚的心,富于人情味的心。按照森田疗法的观点,“越是坦诚的人,治愈得越快”。

走出心理雾霾

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冼佛送 爱心医生

回答于:2015-12-05

病情描述:很多年了洗脸时候老感觉门口处有鬼怪站着要走进自己身后加害自己,导致洗脸时候惊恐不安,不干闭眼。

医生建议:你好,根据你所给的病情描述,建议你改变洗脸的环境或者洗脸的方式,唯恐恐惧感,可分散注意力

5周岁儿童到学校就哭

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邓雅芳 爱心医生

回答于:2015-10-26

病情描述:患者女,5周岁,以前胆子较小,今年上学开始天天哭,请问是属于儿童社交恐惧症还是其它的问题?

医生建议:你好,根据你的描述,主要是考虑精神心理问题,建议加强心理疏导,必要时可以考虑药物治疗。

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