如何使自己不焦虑

病情描述：最近几天又有点莫名的恐慌感了，我的躯体症状一直都不是很明显，想问下邸大夫您的建议，是否是复发后药物没有用到位的原因，或是药量不够，我还能恢复到好的状态吗，自己都有点没信心了，是不是这么反反复复的就不好治了，或是药物都没效了，我在网上看到很多抑郁症的病人反复几次后药物都失效了，所以很担心。

医生建议：这种情况考虑出现恐惧和焦虑症伴随导致出现的状态改变。

病情描述：本人女，患焦虑症6年,吃带力欣,痊愈.20天前,由于太过着急,开始出现失眠症状,20天没睡觉.高血压100/170.整日心烦意乱.

医生建议：你好，药物治疗.抗焦虑剂为首选药物.常用药物为舒乐安定,佳静安定和氯硝基安定等.但是,本病使用精神性药物,其剂量和服药方式很有讲究,必须在专科医生指导下服用，不要盲目用药

病情描述：买了几本森田疗法和其他心理书籍积极的自我调整，了解到自己完全符合森田说的神经质的性格特点，睡眠和胃部不适有很大改善，体重也胖回了10多斤。我一直坚持工作，得病前做矿山安全管理工作，压力很大，现在换了份轻松些的工作，到现在快一年了，只是持续的症状给我太大的痛苦，找不回以前在自我，希望医生给我指点迷津。

医生建议： 你好,建议你吃点养血安神的中成药治疗比较好.

病情描述：你好，最近好长时间总是感觉每天昏昏沉沉的，没有精神，什么事都不做还特别累。主要是站立不稳，坐卧不宁。自己不敢出门，心里有种恐惧害怕的感觉，自己总看不起自己，觉得自己不如别人，自卑。自己脑袋一想我要头晕脑袋就晕，无法控制自己大脑去想别的事情。对什么都不感兴趣，无法走出病魔的阴影。

医生建议：你好，应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。绝对不要总是想着轻生，要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

病情描述：我是一名在校大学生 我在高中时候爱上我的老师 她有家庭了 孩子在那时都2岁了 我的烦恼是我老担心她真的爱上我 我私下问我的好友 它们都说她对我没感觉。

医生建议：你好，焦虑症一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。常用药物有黛力新 、 氯氮平片 、 盐酸氯丙嗪片