亚健康要如何才能改善
网友提问 浏览141次 提问时间:2020-07-08 21:27 回答数量: 2最近感觉自己的身体不是很舒服,也说不上来哪儿有问题,就是总感觉很疲乏,请问亚健康要如何才能改善?
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最近感觉自己的身体不是很舒服,也说不上来哪儿有问题,就是总感觉很疲乏,请问亚健康要如何才能改善?
亚健康不属于疾病,它是介于健康和疾病之间的一种状态,是因为长时间不健康的生活习惯而引起的,要通过自身的调整来改善。平时要养成规律的作息,按时睡觉,不能熬夜,不要让自己有过大的精神和心理压力,保持轻松愉悦的心态,按时吃饭,多吃一些营养丰富的食物。
病情分析:你好,所谓的亚健康是相对于健康而言。主要身体免疫力低下,感染疾病的几率升高,精神状态也不好。多由于休息不足引起的。
回答时间:2020-07-09