怎么才能改善亚健康状态
网友提问 浏览460次 提问时间:2020-07-15 10:50 回答数量: 2最近精神状态很差,睡眠也不好,没有食欲,总感觉疲劳,可能是身体亚健康,请问怎样才能改善亚健康状态?
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最近精神状态很差,睡眠也不好,没有食欲,总感觉疲劳,可能是身体亚健康,请问怎样才能改善亚健康状态?
想要改变亚健康状态,那么就要对自己以前的生活习惯做出一些调整,养成规律的作息,不要熬夜,饮食要营养充足,搭配合理多吃维生素和蛋白质含量丰富的食物,比如多喝牛奶,多吃鸡蛋以及新鲜的水果和蔬菜。适量的进行体育锻炼,增强自身体质。
病情分析:上海市同仁医院 预约挂号:4009209995;医院总机:021-62909911;医院总机:021-62909911 上海市长宁区仙霞路1111号
回答时间:2020-07-17