减肥的最佳方法是什么
网友提问 浏览435次 提问时间:2020-06-16 10:09 回答数量: 2我自从生过二宝以后,我的大腿上的肉就特别的多,以前的衣物都不能穿了,减肥的最佳方法是什么?
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我自从生过二宝以后,我的大腿上的肉就特别的多,以前的衣物都不能穿了,减肥的最佳方法是什么?
减肥可以通过体育锻炼来进行瘦身,或者是通过跑步走路打羽毛球跳舞来进行锻炼,贵在坚持,减肥时期一定要低盐,低糖低脂进行,可以多喝水,勤排尿,排出体内的新陈代谢,治疗期间可以少吃一些零食,多做运动,可以多吃一些高纤维素的饮食,每天养成定时排便的习惯,多吃一些富含维生素的水果。
病情分析:健康减肥需要控制饮食,低糖、低脂、高纤维素饮食。多运动如跑步、走路、打羽毛球、跳舞等,重在坚持。
回答时间:2020-06-16