身体肥胖怎么可以减肥
网友提问 浏览294次 提问时间:2020-06-28 21:21 回答数量: 2我平常喜欢吃一些麻辣烫和路边摊,但是最近几天我感觉自己的衣服都紧了,身体肥胖可以怎么减肥?
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我平常喜欢吃一些麻辣烫和路边摊,但是最近几天我感觉自己的衣服都紧了,身体肥胖可以怎么减肥?
可以通过体育锻炼科学瘦身的方式来进行减肥,在吃饭的时候,每餐可以吃七分饱,不要吃过多的甜食和面食,每天可以坚持运动一小时,长期坚持就会减肥,平常可以低盐,低糖低脂,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多喝一些温开水,可以排除体内的新陈代谢,只要坚持有毅力,一定能成功。
病情分析:你好,你的情况现在已经有肥胖,一定要继续减肥,减肥没有秘密没有诀窍,只有一条,就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做到少吃多动才能达到减肥的目的,减肥是比较痛苦的,是要有毅力的,一定要坚持,只要你坚持,就一定能够减肥成功。
回答时间:2020-06-29