怎么才能快速的减肥
网友提问 浏览315次 提问时间:2020-06-29 08:54 回答数量: 2这几个月我的体重明显上升,已经有150斤左右了,导致我特别的苦恼,所以我想减肥,怎么才能快速的减肥?
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这几个月我的体重明显上升,已经有150斤左右了,导致我特别的苦恼,所以我想减肥,怎么才能快速的减肥?
快速减肥的方法可以通过饮食上的调节或者是做一些运动相结合进行缓解,在饮食上不要吃一些油腻或者是富含胆固醇高的食物,这样会增加身体内的脂肪形成,平时可以多做一些户外运动,比如跑步登自行车的方式,燃烧身体内的脂肪,也可以通过游泳的方式进行缓解。
病情分析:你好建议科学减肥,合理控制饮食,早餐要吃,午餐少吃,晚餐不吃或者吃一点水果,不吃零食,不喝碳酸饮料,晚上七点后不吃任何食物,空腹喝白开水,再配合适当运动,坚持下去,会有效果的,祝早日减肥成功
回答时间:2020-07-01