坚持运动可以减下来吗
网友提问 浏览386次 提问时间:2020-06-15 16:46 回答数量: 2我的腿特别的粗,到夏天的时候我都不敢穿短裤,我想通过运动的方法来进行减肥,坚持运动可以减下来吗?
//= get_host('cdn');?>
我的腿特别的粗,到夏天的时候我都不敢穿短裤,我想通过运动的方法来进行减肥,坚持运动可以减下来吗?
坚持运动是可以减下来的,减肥是没有诀窍的,只有长时间坚持才可以达到减肥的目的,不要半途而废,在减肥过程中一定要控制好自己的饮食量,避免一些能量过高的食物,一定要多吃一些新鲜水果,绿色蔬菜,减少一些淀粉的食物,一定要多运动,少吃饭,以免脂肪堆积在体内。
病情分析:你好,你是中学生学习过生物学,不难理解肥胖是吃得较多运动少,有多余的能量蓄积在体内产生肥胖,了解肥胖的原因对减肥有帮助,关注能量的代谢,如果每天能量的消耗大于摄入,体重慢慢就减下来了,是不是这个道理?
回答时间:2020-06-15