如何才能够很好的减肥
网友提问 浏览125次 提问时间:2020-06-30 17:21 回答数量: 2我的身体出现了肥胖,体重也有所上升,我想要减肥,如何才能够很好的减肥?
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我的身体出现了肥胖,体重也有所上升,我想要减肥,如何才能够很好的减肥?
减肥的好方法可以通过科学的方式减肥,控制饮食的总量,三餐不要吃的太饱,一定要吃一些温热性容易消化的食物,少吃含糖量高的食物,也不要吃零食,每天至少运动一个小时,一定要坚持一段时间才能看出明显的效果,不要吃一些肉类以及高蛋白质丰富的食物。
病情分析:减肥的话最好饮食配合运动进行减肥,平时少吃肉类,多吃蔬菜,多出去运动减肥。
回答时间:2020-06-30