减肥有什么好的方法
网友提问 浏览134次 提问时间:2020-06-23 18:51 回答数量: 2我本人比较肥胖,有血压偏高,医生让我减肥减肥,说身体瘦了就会健康,减肥有什么好的方法?
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我本人比较肥胖,有血压偏高,医生让我减肥减肥,说身体瘦了就会健康,减肥有什么好的方法?
可以通过体育锻炼科学瘦身的方式来进行减肥,不要节食和吃减肥药这两种方法是不健康的,还会导致身体出现免疫力下降或者是贫血,内分泌紊乱,可以通过运动骑单车慢跑跳广场舞来进行减肥,在饮食上一定要有所改善,饮食一定要以低盐低糖低脂进行,不要吃油腻的食物。
病情分析:个人认为最健康的减肥方法一般需要通过节食和锻炼同时进行。
回答时间:2020-06-24