亚健康状态应该怎么调整
网友提问 浏览334次 提问时间:2019-12-10 15:16 回答数量: 2我天天在电脑前工作,我经常头痛头晕,处于亚健康状态,亚健康状态应该怎么调整?
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我天天在电脑前工作,我经常头痛头晕,处于亚健康状态,亚健康状态应该怎么调整?
亚健康状态应该积极参加一些户外运动提高身体的免疫力,同时一定要注意荤素搭配,避免一吃单一的食物,以免造成营养不良,平时多吃些绿色蔬菜和一些豆制品,适当的补充一些高蛋白的食物,多吃些鸡肉、羊肉、鸡蛋、瘦肉之类的,少吃些动物内脏,避免吃一些辛辣的食物。
病情分析:您好,根据您的描述,考虑是属于亚健康状态,建议放松心情,适当运动,避免熬夜。
回答时间:2019-12-10