稍微一下就会哭,而且十分焦虑
网友提问 浏览664次 提问时间:2019-08-12 15:10 回答数量: 4每天都很焦虑,做了什么事之后就会不停的思考有没有给别人带来麻烦,每天夜里都会掉眼泪,洗澡也会哭
//= get_host('cdn');?>
每天都很焦虑,做了什么事之后就会不停的思考有没有给别人带来麻烦,每天夜里都会掉眼泪,洗澡也会哭
你正值青春期,情绪极易不稳定,同时又是一个多愁善感的时期,当现实与内心的期待相冲突时,就会有强烈的情绪反应。
意见建议:建议你调整心态,放松心情,减轻压力,愉悦的接纳自我,学会管理和控制情绪,保持情绪稳定,避免不良因素的刺激,平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,以取得他们的理解和支持。以上是对“稍微一下就会哭,而且十分焦虑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:根据描述目前存在一定的情绪问题,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响。另一方面也与个人的人格特征有关。建议调整心态,增强自信心,严重者需要心理治疗及药物治疗。
回答时间:2019-08-12病情分析:针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
意见建议:有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流,分享你的情感2适当增加户外光照活动,大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想
回答时间:2019-08-12病情分析:你好,很理解你的感受,性格也是比较敏感细腻的,是遇到什么事了有多久了这种情况?在压力大或者其他心里长期压抑都会有这样的,找到原因才能好好解决
意见建议:建议:和孩子聊聊天了解她的想法感受多关心她,多和她心情情绪上安慰不要再给她压力。找她喜欢的事多给她鼓励
回答时间:2019-08-12