失眠,入睡难,没困意
网友提问 浏览559次 提问时间:2019-08-11 20:08 回答数量: 3前段时间只是难入睡,睡着就好了,一觉睡到9,10点。这几天老是睡不着,晚上睡不好,白天也没困意不想睡,喝了几天安神补脑液也没多大用,睡前泡脚,喝牛奶都试了也没用,要怎么办?
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前段时间只是难入睡,睡着就好了,一觉睡到9,10点。这几天老是睡不着,晚上睡不好,白天也没困意不想睡,喝了几天安神补脑液也没多大用,睡前泡脚,喝牛奶都试了也没用,要怎么办?
你好,睡眠障碍包括入睡困难,睡眠浅,易醒,早醒等,既和驱体因素有关,如身体的各种不适,也和心理作用有关,如情绪不良压力过大等,还和环境因素有关,如声音光等的刺激。
意见建议:建议你找到病因,对症治疗。平时要多与人交流,养成锻炼身体的习惯,避免情绪不良和压力过大,营造良好的睡眠环境,放松自己的心态。以上是对“失眠,入睡难,没困意”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:你好,根据你所说的情况,出现入睡困难,睡眠维持困难等情况,是否近期出现压力大或者焦虑等情况。
意见建议:建议,调整心情,调整生活作息,平常适当运动,听听音乐,放松心情。若效果欠佳,建议去精神专科医院看看,是否需要睡眠药物辅助睡眠。
回答时间:2019-08-11病情分析:你好,根据你讲述自己的情况,最近自己有失眠入睡困难,晚上睡不好,白天没有困意,考虑是心理或精神因素导致神经兴奋,
意见建议:可以在医生指导下吃右佐匹克隆片进行进行调理失眠,平时应该养成规律饮食和规律的作息时间,避免过度劳累或经常熬夜,每天保持心情舒畅,需要学会放松自己。
回答时间:2019-08-11