睡眠特别不好，容易醒，而且多梦，
网友提问 浏览508次 提问时间：2019-08-04 12:29 回答数量： 4
患者信息：女 32岁
病情描述：
睡眠质量不好，多梦，易醒，第二天感觉眼睛都是花的
已解决
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病情分析：
你好，从心理问题的描述来分析，目前存在多梦睡眠浅的睡眠障碍，已经影响到了你正常的生活状态。我们的睡眠是一种自然的习惯，与情绪、压力，睡眠环境，存在一定的联系。建议你从调整生活方式入手，按时作息，注意劳逸结合，主动地放松和休息，避免熬夜或者过分劳累，避免精神过分的紧张，睡前可以做肌肉紧张放松练习，这样可以让自己平静和放松下来，更好地进入睡眠状态，祝你好梦。以上是对“睡眠特别不好，容易醒，而且多梦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（3）
病情分析：您好，看到您的描述，睡眠质量很差，总是多梦易醒，导致白天精神状态不好，这让人很担心自己的健康。
意见建议：年轻人的失眠多梦，一般都是心理压力过大导致的，不知道您最近遇到了什么烦恼，建议您学会放松心情，把内心的烦恼和压抑的轻松释放出来，让心情轻松一些，心情好一切都会慢慢好起来。
回答时间：2019-08-04病情分析：看看你是什么原因引起的睡眠不好，是生活不规律还是精神压力大造成的，所以说要注意调理，另外也可以吃点疏肝理气的。还可以在白天做点运动，晚上喝杯牛奶用酸枣仁粉涂抹在肚脐眼上，这样有助于睡眠。
意见建议：看看你是什么原因引起的睡眠不好，是生活不规律还是精神压力大造成的，所以说要注意调理，另外也可以吃点疏肝理气的。还可以在白天做点运动，晚上喝杯牛奶用酸枣仁粉涂抹在肚脐眼上，这样有助于睡眠。
回答时间：2019-08-04病情分析：按照你叙述的情况，你存在睡眠质量不好，容易醒，多梦，如果睡眠不好，第二天感觉眼睛都是花的。
意见建议：你可能存在某些心理疾病，也有可能是植物神经功能紊乱。建议你先去当地的精神卫生中心或精神类专科医院去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取治疗措施。
回答时间：2019-08-04
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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