失眠可以长期吃褪黑素吗？
网友提问 浏览777次 提问时间：2019-08-02 16:50 回答数量： 3
患者信息：男 38岁
病情描述：
晚上睡眠不是很好，半夜总是醒来很多次，去看了医生建议我补充褪黑素，我便买了汤臣倍健褪黑素片，已经吃了有一个月，感觉效果不错，现在睡觉可以一下睡到天亮，这个可以长期吃吗？
已解决
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病情分析：
褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。
意见建议：褪黑素，算是一种保健品，被很多的厂家鼓吹可以延缓衰老、改善睡眠，我不确定你的情况具体怎么样，一般不建议随便的服用，具体长期服用有没有不良反应没有明确报道。以上是对“失眠可以长期吃褪黑素吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（2）
病情分析：失眠有很多的原因，可能造成最常见的就是自身的情绪紧张，焦虑。所以平时要注意放松city的情绪，多做做运动。
意见建议：平时多想一些开心快乐的事，今天让自己放松，多听听轻松的音乐，有助于你缓解好自己的情绪紧张感，也可以提高你的睡眠质量。
回答时间：2019-08-02病情分析：褪黑素是人体的脑部松果体分泌的一种氨类的激素，所以也会有人叫松果体素，褪黑素最大的特点是它是迄今为止发现的最强的内源性的自由基清除剂，褪黑素基本的功能就是参与抗氧化的系统，防止细胞产生氧化损伤，在这个方面它的功效已经非常明显而且研究的也是比较多的。
意见建议：褪黑素是我们在平常使用过程当中，如果分泌减少的话也会影响人的正常的休息还有睡眠，所以它的分泌不足的话也可以引起睡眠的紊乱，失眠多黑素作为一种平常的保健品，其实我们用药物补充褪黑素的话也是一种方式，但是说我们最好也是要结合患者具体的病情，能够明确病因然后针对性的治疗是最好的，至于它的服用期限因病人的病情不同而有所差异。梦，还有难以入睡容易惊醒。很多时候我们患者都会使用褪
回答时间：2019-08-02
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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