睡觉时候，机灵（发抖一下，不一定几下），怎么回事
网友提问 浏览953次 提问时间：2019-07-30 16:39 回答数量： 3
患者信息：女 23岁
病情描述：
最近一段时间睡眠不好，不管白天还是晚上睡觉总会机灵（发抖一下），白天午休会机灵然后把自己吓醒，晚上更严重，睡觉机灵，还掐人，这是怎么回事？
已解决
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病情分析：
你好，你所说的晚上睡眠不好，睡觉的时候总会发几令。晚上睡觉还有掐人的现象。这个可能是跟你心理压力大，或者说是情绪不佳比较疲惫等等都有关系。
意见建议：希望你保持平和的心情，放松心态，多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。保持正常的作息规律，晚上不熬夜，不过多的看手机和电脑。适当的释放自己的不满和压力说想说的话，做想做的事。情绪调整好了，睡眠的状态就会有所改善的。
其他回答（2）
病情分析：根据您的身体，在睡眠时经常出现肌肉痉挛的临床本身情况，考虑是身体受寒受凉或者肌肉痉挛引起的表现
意见建议：当身体在睡眠时，经常出现肌肉抽搐的临床表现，有必要到医院进行相关检查，确认以后是否考虑针对性的药物等方法进行调理和治疗，做好身体的防寒保暖
回答时间：2019-07-30病情分析：你好，你所感觉到的快睡着之前突然的机灵一下，这是医学上所说的肌抽跃，是由于神经系统活动而导致的，是属于正常的生理现象，不必担心。
意见建议：总是出现这种状况，考虑与你的睡眠质量不好或者是感觉压力比较大有一定关系，所以需要从睡眠上来进行调节，养成良好的作息习惯，不要晚睡，睡前不要看手机电脑，可以口服安神补脑液帮助睡眠。以上是对“睡觉时候，机灵（发抖一下，不一定几下），怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-07-30
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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袁志明
爱心医生
回答于：2014-10-27
病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差， 尿频
医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关 ，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息
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张坤 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-21
病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？
医生建议：失眠又称神经衰落 大多是由于心理作用引起， 建议可以口服些养血安神胶囊 或安神补脑液试试
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曾强
爱心医生
回答于：2014-10-13
病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题
医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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