24岁,每隔一段时间失眠一次
网友提问 浏览917次 提问时间:2019-07-30 01:43 回答数量: 2不知道为什么,有时候就总是喜欢多想,明明知道不应该去想一些东西,但就是控制不住,导致自己三四天,或者十来天就失眠一次,失眠往往会持续两天,躺床上几个小时睡不着,并且睡觉时对声音光线异常敏感,就连别人打鼾,小声说话都会很烦躁,我这是不是属于神经衰弱啊?为什么别人四五十岁才得的病。我现在就得了呢,并且感觉服用了安神补脑液也没啥用?
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不知道为什么,有时候就总是喜欢多想,明明知道不应该去想一些东西,但就是控制不住,导致自己三四天,或者十来天就失眠一次,失眠往往会持续两天,躺床上几个小时睡不着,并且睡觉时对声音光线异常敏感,就连别人打鼾,小声说话都会很烦躁,我这是不是属于神经衰弱啊?为什么别人四五十岁才得的病。我现在就得了呢,并且感觉服用了安神补脑液也没啥用?
24岁男孩,不知道为什么有时候总是喜欢多想,控制不住想一些事情,导致三四天或者十来天失眠一次,持续两天,对声音光线异常敏感,
意见建议:不知你正在学习还是工作,强度压力大不大,有没有基础疾病或不适影响睡眠质量,适当体育锻炼,愉悦身心,丰富多彩生活,充实自己,保持心情舒畅,
病情分析:您好!失眠可以进行自我调节,养成按时睡觉的习惯,临睡前放下心理压力,不喝刺激性的饮料。同时要学会自信,扬长避短。要加强交流,解除疑惑,加强对自我调整能力。
意见建议:其实,要让自己放松下来,就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候,允许自己睡不着,就能够慢慢放松下来,而人一旦放松,就会很容易进入睡眠状态。
回答时间:2019-07-30