经常情绪不对劲，感觉有抑郁症倾向
网友提问 浏览765次 提问时间：2019-07-29 11:37 回答数量： 3
患者信息：女 20岁
病情描述：
晚上睡不好觉，老是多梦，情绪经常会莫名低落，也经常会跟朋友开开玩笑闹腾，但是过后还是会情绪低落，前一段时间感情出问题时，有过消失的念头，现在没有了但是情绪问题依然存在
已解决
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病情分析：
你的症状表现考虑可能确实是出现了抑郁症的倾向，但是尚达不到抑郁症的诊断标准和严重程度，你的失眠和多梦的情况考虑是由于焦虑和抑郁等心理问题所造成的。
意见建议：建议你最好抽时间去看一下心理医生，另外你最好平时要做如下自我调节：希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
其他回答（2）
病情分析：你晚上睡不好，老是做梦。情绪有时会莫名地落。前段时间感情出问题时，情绪低落更明显。现在仍然有情绪问题，看起来是有些抑郁情绪，是有抑郁症倾向的。
意见建议：你这种情况需要积极调整。多和家人朋友沟通交流，积极参加体育运动。也可以看心理医生或者是心理咨询师，接受系统的心理咨询，及时缓解情绪，避免抑郁情绪更严重。
回答时间：2019-07-29病情分析：你的问题是你生活中面监的仍没解决，所以当一个人独处时这些问题仍会涌上心头。或者问题虽然解决，但并没有让你感到十分完美，所以常常会觉得木木的，既无开心，也无不开心，但不能放下。
意见建议：1意识上要把问题放下，或直面观现实，把问题彻底解决，并从中总结经验教训，以滋成长。2设定新的生活目标，并为之排定计划，以供实施。3不熬夜，拥有好的生活节律，保证躯体健康。以上是对“经常情绪不对劲，感觉有抑郁症倾向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-07-29
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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