晚上睡不着，最近经常夜间1点才睡
网友提问 浏览819次 提问时间：2019-07-28 12:36 回答数量： 3
患者信息：男 26岁
病情描述：
睡不着，中午想睡但又是浅度睡眠，稍微一点动静就醒
已解决
最佳回答百姓健康网53296位专家为您在线解答
病情分析：
这个是有点儿焦虑的情绪造成啊，睡不着觉失眠甚至即使睡着了也容易惊醒，这就是属于睡眠质量差的一个表现。
意见建议：针对您这个问题的话，那我建议您呢，就是多放松心情，多出去走走，睡觉前呢喝杯牛奶，用枕头买一个那种决明子的枕头，枕着睡觉看看能不能行，也可以练练太极拳，如果还是不可以的话，那你就直接吃点儿甜梦口服液，这个是有调理睡眠，养心安神。
其他回答（2）
病情分析：晚上睡不着，入睡困难，最近经常夜里一点才睡着，中午想睡，但是又是浅睡眠，稍微有点动静就醒了，你最近有发生什么特别的事情吗
意见建议：情绪有压力吗？生活有烦恼吗？如果没有考虑是不是神经衰弱，建议你有烦恼疏解情绪，没烦恼的话，去神经内科检查一下，是不是神经衰弱。平时注意适度运动，开扩胸襟，规律作息
回答时间：2019-07-28病情分析：要全身心放轻松，学会调整好自己的想法，可以多做些放松训练，如泡泡脚，洗洗澡，听听轻音乐入眠！
意见建议：可以让家人多帮忙按摩全身，还可以喝点安神补脑液，如果没有效果，可以吃点谷维素！平时饮食清淡些，少油少盐！加强体育锻炼！加油！以上是对“晚上睡不着，最近经常夜间1点才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-07-28
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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