我不知道自己是不是得了抑郁症,不敢给家人说
网友提问 浏览875次 提问时间:2019-07-28 01:41 回答数量: 2有时候一到夜里,就心慌,喘不起来气,焦虑,胡思乱想,白天没什么事,一到晚上就睡不着觉,有时候我也搞不懂为啥莫名其妙的就哭了,我一个大男生啊,如果做了一个自认为错的事,就会一直担心,胡思乱想,尤其是夜里,现在睡觉都要听着催眠音乐,我也有很多朋友和几个玩的好的兄弟,但我不知道为啥一到晚上都感觉是别人在控制我的思想,快崩溃了
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有时候一到夜里,就心慌,喘不起来气,焦虑,胡思乱想,白天没什么事,一到晚上就睡不着觉,有时候我也搞不懂为啥莫名其妙的就哭了,我一个大男生啊,如果做了一个自认为错的事,就会一直担心,胡思乱想,尤其是夜里,现在睡觉都要听着催眠音乐,我也有很多朋友和几个玩的好的兄弟,但我不知道为啥一到晚上都感觉是别人在控制我的思想,快崩溃了
你主要的是存在情绪的压抑,焦虑,胡思乱想,自哭,睡眠不好,而且有别人控制你思想的感觉。
意见建议:你的表现符合抑郁的特点,主要是情绪心境低落,另外,你有别人控制你思想的感觉,这种感觉是与现实与事实不符的,这样需要去心理精神科做一下系统的心理评估。
病情分析:您好!您是有抑郁症的症状。克服抑郁,需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,如果自己坚持不下来,可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
意见建议:建议:要接触社会,多与人交往,不要闭门独处,自艾自怜,尽管开始内心会很勉强,但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯,把日常的心境感受记载下来,这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯,有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复,健康快乐!
回答时间:2019-07-28