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被惊醒晚上一直睡不着

网友提问 浏览493次 提问时间：2019-07-24 10:06 回答数量： 5

患者信息：女 24岁 病情描述：
本人晚上比较难入睡一般要酝酿一个小时左右才能睡着因为难入睡都很迟睡最近半个月我爸妈看我睡太迟经常突然开门骂我经常处于惊醒状态这几天发现整个晚上都睡不着早上睡3.4个小时还是会被开门吓醒有次晚上睡着了又做噩梦惊醒后面又睡不着了现在每天睡3.4个小时晚上还是不会睡觉想咨询下这样的情况对睡眠会有影响吗

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最佳回答百姓健康网54532位专家为您在线解答

病情分析：
晚上入睡比较困难。经常需要酝酿一个小时左右才能睡着。因为难入睡，所以睡得比较迟，最近因为父母发现自己睡得迟，经常推门而入，骂自己，所以常常处于惊醒状态。睡眠时间只有3-4个小时
意见建议：
你入睡困难，属于失眠的一种。睡中惊醒，是只有最近父母批评推门而入导致的，还是以前就有，如果是父母的原因建议和父母沟通一下，如果是一直以来都是这样，那属于睡眠浅，不踏实，噩梦，往往也是压力的表现，建议你记录梦境内容，尽快去医院神经内科或者心理科或者评估失眠的原因，如果不是身体问题就着力解决情绪压力

_张欣玮^住院医师 爱心医生  回答时间：2019-07-24 向TA提问

Ta帮助了3159人

其他回答（4）

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了208人

病情分析：你好，根据你的描述，你的目前已经出现了一定的睡眠障碍问题，建议把你的情况告诉爸妈，与他们沟通

意见建议：让他们明白，你出现现在的睡眠障碍问题，如果家庭中的环境，不能够给予安全的保障，长期的这样下去会引起严重的精神心理问题，应该让他们得到理解，并给予呵护。

回答时间：2019-07-24

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了3522人

病情分析：你好，看来爸爸妈妈的关心，已经对你的睡眠造成一种困扰，安全的舒适的睡眠环境是进入睡眠状态的一个物质保障，建议及时和家人沟通，避免他们无谓的干扰，平时在生活中注意劳逸结合，养成健康的生活作息习惯，每天按照固定的时间就寝和起床，白天适度地健身运动，晚上平躺在床，可以做腹式呼吸或者肌肉紧张放松练习，这样可以让自己更快的进入睡眠状态，祝你健康。

回答时间：2019-07-24

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了1105人

病情分析：考虑你目前这种情况是有焦虑的情绪的，所以这种情绪会加重你的失眠，是需要进行自我调整的。

意见建议：建议你最好每天坚持去运动，锻炼消耗自己的体力，可以改善睡眠，同时可以考虑使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液之类的，提升自己的睡眠质量，睡前可以听一下轻音乐，最好是23点钟才上床睡觉。以上是对“被惊醒晚上一直睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-07-24

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了1717人

病情分析：根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向，这与你的精神压力过大、过于紧张等有一定的关系。

意见建议：针对这种情况，建议你就诊于神经内科，经检查后在医生的指导下开一些调节神经的药物服用。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

回答时间：2019-07-24

失眠精神分裂症焦虑